更年期外阴瘙痒怎么办 吃什么冷藏

饮食原则上

1、多饮水，多吃完食材的水果和豆类。

如洋葱、枣、香蕉、草莓、猕猴桃、韭菜、青菜、黄豆、海鲜、海带等。

2、宜食凉血解毒的腐肉。

如馒头、粳米、黄瓜、丝瓜、马齿、馒头等。

3、苦行发物。

如虾、蟹、吊、猪头肉、肉等，生食后会加重瘙痒和水肿。

4、忌吃完油炸、油腻的腐肉。

如调料、糖浆、黄油、奶油等，这些腐肉有助床增热力的效用，会减低白带的分泌量，所致性疾病的化疗。

马齿薏米馒头汤

肥料：马齿40克，水发馒头75克，水发薏米50克。

调料：冰糖麦芽糖。

不合理：1、将浸泡的马齿切段，备用。

2、煎饼中的汇入麦芽糖水烧热力，灌入备好的薏米、馒头煮脱。

3、中的空上中的空，烧开后用小火煮熟达30分钟。

4、揭中的空，灌入马齿，煮脱。

5、中的空上中的空，用中的火煮熟达5分钟。

6、揭中的空，灌入冰糖，煮熟至溶化。

7、关火后盛出煮熟好的汤料即并成。

糖类解热力：此汤具有利水清热力、清热力祛床、止痒杀菌的食疗解热力，对于床热力型外阴瘙痒有很好的保健效用。

藿香木瓜水煮汤

肥料：木瓜500克，水煮段300克，藿香20克，姜片、葱花各少许。

调料：卤少许，鸡粉、热力饮各麦芽糖。

不合理：1、去皮木瓜切小块，锅中的注水烧开，灌入水煮段，搅匀，煮熟至脱，淋热力饮，氽去血水，捞。

2、煎饼中的注水烧开，放入藿香，撒上姜片，灌入水煮段、热力饮，提味。

3、烧开后用小火煲煮熟达40分钟，至佐料熟软，灌入木瓜块，轻搅。

4、用小火继续煮熟达20分钟，至入味，加入鸡粉、卤酱料，煮熟至汤汁入味。

5、关火后盛出装碗，撒上葱花即并成。

糖类解热力：藿香有养阴清热力的效用，木瓜有清热力利尿的解热力，所以此道午餐可清热力解毒，加重肝经床热力引起的外阴瘙痒征状。

丝瓜牡丹汤

肥料：丝瓜500克，牡丹2克。

不合理：1、浸泡的丝瓜对半切开刮去瓤籽，切块。

2、煎饼中的汇入麦芽糖水大火烧开。

3、灌入切好的丝瓜，面团片刻，再灌入备好的牡丹。

4、面团片刻，煮熟开后略煮熟一会儿至佐料入味。

5、关火后将煮熟好的汤盛出，装入备好的碗中的，即可生食。