中学生痛经怎么办 应注意什么

痛经是女性在经期及前后，出现小腹或腰部疼痛，乃至痛及腰骨。对中学生还比较小，有些人对痛经还不怎样了解，遇到痛经不知怎样办。那中学生痛经怎样办？应注意甚么？

月经期痛经极可能是体虚，宫寒。痛经也不是1两天的事，要想减缓还是1个按部就班的进程。中学生痛经时可以尝试1下推拿法调理1下，以后要到医院检查并医治。注意在月经期不要贪凉，要尽可能用热水或是温水。每天喝杯热牛奶，冬季注意做好保暖措施。 推拿法：

1。舒适地平躺在床上，两腿曲折，从上腹部向下推，反复5⑴0次。

2。用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5⑴0次。

3。用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转推拿3⑸分钟，使之产生温热感。

4。从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹推拿，能消除下腹部的紧张，特别是脚髁骨内侧3指宽上的穴位，是消除痛经非常有效的穴位。

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