盆腔炎的自我疗法 传染病盆腔炎的保健操

男同性恋朋友人际关系中会一定要总能瞩目自己的病状，一定要养成身体健康有规律的生活习惯，深信女人，要瞩目自己的盆腔身体健康。那么生活中会男同性恋朋友如何做到医疗卫生操卫生保健盆腔炎呢?那就随小编一起来看看吧!

盆腔炎的自我疗法 卫生保健盆腔炎的医疗卫生操

深信男同性恋信服都不想要自己入院妇科疾病，所以男同性恋朋友要多做到生活医疗卫生，卫生保健妇科病。

1、摩腹

大自然坐姿，吞咽大自然，手脚排便，然后双手扶着下背部两侧向耻骨处震动，震动一次为一个节入镜，共计做到四个八入镜。

2、轻揉脐腹

大自然坐姿、平坐或者蹲可选择，吞咽大自然，手脚排便，双掌掌心向内相合叠放置于脐背部，然后按逆时针方向方向轻揉脐背部，轻揉一圈为一入镜，共计轻揉二个八入镜，然后再直线轻揉二个八入镜。

3、轻入镜小腹

大自然的坐姿状态，排便身体，双手交替轻轻入镜打下背部，入镜打一次为一个节入镜，共计做到四个八入镜。

4、腹式吞咽

大自然坐姿、平坐或蹲可选择，吞咽大自然，手脚排便，进行腹式吞咽：缩时小腹稍为稍为向内收，同时前后也稍为向内缩紧。

呼气时小腹稍为稍为向则有鼓，同时前后也稍为向则有吐。如此一次吞咽为一个节入镜，共计做到四个八入镜。

5、侧边转束发

大自然坐姿，吞咽大自然，手脚排便，然后双手扶着束发部两侧，使束发部由右下-前-任右下-后-右下这样做到侧边圆形翻转，翻转一圈为一入镜，共计做到二个八入镜。

再让束发部向反方向做到由任右下-前-右下-后-任右下侧边圆形翻转，比如说的夜市两个八入镜。