罗伯特·莱克博士：骨质疏松有10个频率

软骨疏松是最相似的衰老疑虑之一，在50岁以上一些人中患病率最多50%。宾夕法尼亚州“关爱网”２０１３年12月11日载文，刊不止宾夕法尼亚州内布拉斯加州软骨疏松病征研究工作中心主任托马斯·哈斯麻省理工学院总结不止的“软骨疏松的10个警示接收器”。

1．天生偏瘦或支架大得多。支架大得多的人软骨疏松病征的年龄才会愈来愈愈来愈早。人们在20~25岁时软骨表面积超过峰值，从30~40岁开始急剧下降。哈斯麻省理工学院决定，30多岁时最应当注意大幅提高颅骨身体健康，切实包括：多吃奶制品等富矿物质粪便，多进行户外活动和跳等冲击力较小的运动。40多岁时，之后始终保持饮食习惯营养，减低矿物质磷和维生素D，多做力量训练。力量训练并能公共卫生软骨萎缩。

2．有害。多项研究工作表明有害才会减缓软骨表面积。发育经常有害的人软骨疏松病征患病率愈来愈高。哈斯麻省理工学院表示，研究工作辨认出，无论什么年龄戒烟，都才会使颅骨得益。但是戒烟趋愈来愈早趋好。

3．每天嗜酒最多２５０毫升。研究工作辨认出，酒精不易引致颅骨变脆，因为酒精才会引致颅骨中矿物质、磷等矿物质萎缩。嗜酒趋多，生命危险就就趋。嗜酒对妇女颅骨的影响比年长者愈来愈大。哈斯麻省理工学院决定，为了保护颅骨，即刻增大嗜酒量或戒酒。以茶或温果汁加取而代之。

４．由于脂质不耐受等原因而不喝果汁。果汁是最佳壮骨粪便，补充矿物质质极其这两项，维生素D强化果汁愈来愈这两项。哈斯麻省理工学院决定，经常煮沸果汁和维生素D及矿物质磷等矿物质强化豆奶，都并能大幅提高软骨，防止骨松。

５．不止现饮食习惯麻痹病征。厌食病征是软骨疏松病征的一盏警示红绿灯。过度减肥不易减缓激素总体，引致妊娠麻痹，荷尔蒙总体减缓才会实际上影响到妇女颅骨身体健康。专家决定，厌食病征或暴食病征病人应当及时治疗，恢复正常饮茶。另外还应当确保经常煮沸果汁，补充矿物质磷维D补剂，以必需颅骨和颅骨身体健康。

６．妇女妊娠麻痹或闭经愈来愈早。荷尔蒙总体较差不易引致妇女妊娠麻痹或提愈来愈早闭经。而荷尔蒙较差才会实际上引致软骨萎缩。饮食习惯麻痹、运动过量以及多囊卵巢病（PCOS）都才会引致妇女荷尔蒙较差。专家决定，辨认出妊娠小点应当及时就医。

７．有一级、二级子女在50岁在此之前或绝经在此之前软骨疏松病征。家族史也是软骨疏松病征的便是重要接收器。如果家族中有软骨病史、姿势不当、胸围缩短等疑虑，那么你引发软骨疏松的生命危险就相对愈来愈大。专家决定，弄清家族中确实有人患过软骨疏松病征，如实将家族史告诉牙医，以便正确预报骨松生命危险。

８．非裔或亚洲人、妇女及50岁以上一些人。3种生命危险因素中有1种，则软骨增大生命危险减低，若3种全有，那么手肘生命危险才会与日俱增。60岁以上一些人愈来愈应当当心，因为软骨增大生命危险才会随着年龄减低而增大。专家表示，75岁以上妇女中，手肘患病率大幅提高90%。50岁以上一些人应当测骨表面积，辨认出疑虑及时治疗。

９．长时间服用某些抗生素。长时间服用甲状腺素类抗生素才会扰乱激素总体，引致颅骨中矿物质、维生素D等矿物质的萎缩。克罗恩病、性疾病或类风湿病症病人软骨疏松病征生命危险愈来愈大。妇女病人相比较需要引起积极响应当。甲状腺素和副作用也不易引致软骨萎缩。服用这些抗生素时，即刻水平瞩目骨表面积转变情况，应该时在牙医的指导下服用双磷酸盐类大幅提高骨表面积抗生素。

１０.近两年引发过一次以上手肘，或者引发过异常严重的手肘。不少病人是在小臂、脚部等处引发手肘时辨认出自己有软骨增大疑虑。哈斯麻省理工学院决定，辨认出或声称有软骨增大疑虑，应当去医院接受双能X本站吸收法定量骨表面积。该定量结果并能牙医判断手肘生命危险。