月经期痛经怎么办_2

不管月经经痛是先天的体质问题造成，还是后天的不良生活习惯造成，既然月经经痛的恶果已酿成，那末解决问题才是正经事。现在女性大多来月经的时候都会有痛经，而痛经与1般的疼痛不同，子宫内膜的脱落本是正常的女性经期生理现象，如果月经正常的女性是没有多大的感觉的，但是月经会有痛经的女性会感到1股从小腹涌起的隐隐作痛感还有间接性的抽痛，实在是痛苦难当。那末月经期痛经怎样办呢？

减轻痛楚的方法

1。热敷疗法：经痛过的女性相信都用过这样1个方法，那就是痛经的时候在小腹不舒服的地方放1个暖宝宝或热水袋，可以1定程度上减缓痛经带来的难耐感。这是经过了1代又1代人的经验考证过的减缓痛经的简单又有效的途径。

2。补充钙质：钙有安稳神经的作用，可是由于女性在月经期间体内的电离子平衡被打破，继而女性体内的黄体素含量升高，而女性荷尔蒙含量下降，造成人体内钙吸收减少而达不到体内钙含量的供求，从而没法化解经痛，所以这类痛经的时候喝酸奶和牛奶可以有效补充钙质，从而减缓痛经带来的疼痛感。

3。严禁饮酒：在月经期间如果女性出现水肿的症状还饮酒的话，酒内的酒精成份则会加重这类症状，从而造成经痛。

4。限制饮食：生冷、寒性、辛辣食品制止食用，例如冰激凌、梨、香蕉等会造成血液呆滞，从而引发经痛。

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