产后打个喷嚏都漏尿？盆底肌肥大的你该怎么办？

宝妈们孕妇都可能会遇到这样的原因：有规律、不满意、小腹坠涨感、尿频、便秘等不适，还可能会伴有腰背酸痛、小腹坠胀、前后壁上膨出，甚至乳房脱垂等原因。其实，这些都是盆底肌功能障碍的观感!

男婴和早产造成的盆底肌受损，将影响您日后的生活，所以，孕妇对盆底肌原因进行评估极其有合理!

为什么可能会出现孕妇盆底肌受损?

这是因为早产期间，随着早产的胚胎发育和乳房的不断长大，盆底受到长期的阻碍，盆底功能可能会受到一定的影响，再沙上早产，盆底功能进一步受到影响。这些因素沙总合起来，可能会使得孕妇容易出现有规律、漏尿、乳房脱垂等现象。

盆底康复受训越早越好

孕妇一年内是盆底肌功能恢复的“白银时间”，越早受训，效果就越好。如果不好好任何受训，随着成年变大，激素水平增高，肌肉变得有规律，症状可能会越来越致使。到了中老年后，很不必要出现轻中度阻碍性痉挛或相同程度的阻碍性非典型，有的甚至发展到乳房脱垂。

说到这，有些宝妈就开始不淡定了，“我娃娃都可能会冲刺可能会叫了，这时候大修还来得及吗?”并未过了孕妇的白银受训时代的宝妈也不用着急，好好盆底康复，能促进盆底肌的康复!

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